sábado, 29 de diciembre de 2012

Cadena de favores.

¿Alguna vez habéis escuchado hablar sobre la Cadena de Favores?

Cuentan que cuando alguien recibe algo bueno sin esperarlo, da algo mejor. Si alguien hace algo por tí, alguna tontería, como avisarte de que se te ha caído algo por la calle, darte un simple detalle que necesites... Te alegrará el día, y tú estás más predispuesto a hacer lo mismo con otro alguien.

Si por el contrario alguien no para de hablarte mal, y hacer cosas con las que no te sientes a gusto ni valorado, lo único que pasará es que estés menos dispuesto a dar, y más propenso a cometer despistes y errores por la tensión acumulada.

Por eso dicen que recibes lo que das. Si das una sonrisa, recibirás una sonrisa. Si haces algo sin pedir nada cambio, seguro que al final se te devuelve.

Este vídeo ilustra muy bien este tipo de cosas.
¡Animaros a verlo!



martes, 25 de diciembre de 2012

Acabando el 2012...

Como muchos sabéis, yo siempre hago dos balances al año: una en junio, mi cumpleaños, reflexionando sobre ese último año. Y otra la típica, en fin de año, rememorando todo lo que ha pasado en él.

Este año desde un punto de vista, le podría resumir como catastrófico. Aunque desde otro, brillante. Considero al 2012 como un año de cambio en muchos aspectos. Un año en el que muchísima gente me ha decepcionado, pero he aprendido a estar sola, a no contar las cosas a casi casi nadie, porque todos al final, de una forma u otra, te decepcionan. A cambio he aprendido a saber estar conmigo misma, a pasármelo bien sola en casa una tarde de sábado, y disfrutar haciendo todo lo que me gusta sola.

Los primeros seis meses del año, los pasé entre ilusionada y decepcionada a la vez y por un mismo tema. Quizás puse demasiadas expectativas en algo, demasiadas expectativas en algo que nunca me aportaría nada. El segundo semestre el año, si puedo decir que he sido realmente yo. He hecho lo que he querido hacer en el momento que he querido hacerlo, he ido a muchísimos conciertos, y nadie me ha cortado las alas. He tenido momentos de agobio al necesitar momentos sola y no tenerlos con tantas salidas y tantos planes

He viajado a Dinamarca, Suecia, Salou, Almería, Canadá, Segovia, País Vasco y Salamanca, y he conocido muchos pueblos de la Comunidad de Madrid. He sido reelegida presidenta de una asociación solidaria.  ¿Las mejores cosas que he hecho este año?  Ir a Canadá y ponerme lentillas, y cambiarme de móvil por fín. Esto de estar en el otro lado del atlántico, se agradece tener conexión directa con los seres queridos.

Este año lo he pasado muy mal por otros motivos que ya no voy a contar. Me han pasado muchísimas cosas  (algo en  este post) y guardo muchísimos secretos de otras personas, que a veces, duelen. Este año algunos a los que llamaba amigos, han desaparecido de mi vida. Otros han vuelto, y otros me han decepcionado de una forma, que me cuesta volver a confiar en el ser humano. También he conocido a gente fantástica, algunos por casualidad, otros amigos de amigos, y otros vía twitter, como nunca hubiera imaginado. También he tenido reencuentros inesperados, y me han pasado muchísimas casualidades con diferentes personas.

Este año he aprendido a valorar aún más los pequeños momentos, quizás por eso me ilusiono tanto con cada pequeño gesto de alguien. He aprendido a disfrutar de mi propia compañía, he visto pelis sola en casa, he ido al cine sola, y he ido a muchos conciertos sola. Y por supuesto, tan feliz. Este año he aprendido que prefiero amar a ser amada, y que como dije en la reflexión de junio, no se necesita a una sola persona para ser feliz, sino al conjunto de todas las que componen tu propio mundo.  He aprendido también que muchas veces, por mucho que quieras algo, hay que dejarlo libre. Si es para tí, vuelve solo.

Este año he descubierto que en muchas cosas lo que hay que hacer es arriesgar, que si realmente quieres algo, intentarlo. Que en muchas ocasiones, quien quiere, puede. Aunque a la vez, hay temas en los que ya no arriesgo. Cuando la gente te decepciona una y otra vez, acabas perdiendo la fe en la humanidad.

Puedo decir y digo, que este año agradezco muchísimo la presencia de mi gata. Si, mi gata. Este ser de cuatro patas que me viene a buscar a la puerta cuando llego a casa, que quiere que le abra el edredón para dormir calentita, y que cuando me ve mal, se viene conmigo y me da mimos. Porque mi gata y yo tenemos un lenguaje de comunicación propio, porque me ha ayudado muchísimo, y porque me ha demostrado mucho más que muchas personas. Pronto cumplirá ya 14 añitos. Me pongo malísima pensando que un día me va a faltar.

Gracias a todos los habéis compartido algún trocito de 2012 conmigo. Sobre todo, por aquellos pequeños gestos, por aquellas sonrisas, que hacen que la vida valga la pena.

¿Propósitos para el 2013? Quizás tenga alguno por ahí, pero en general ya no me pongo metas muy a largo plazo, porque como dijo Óscar Wilde, la vida es aquello que te sucede mientras tú te empeñas en hacer otros planes.

¡¡Feliz Navidad, y Feliz 2013!!

Mi cosita más bonita ^^

domingo, 23 de diciembre de 2012

Darse cuenta...

En numerosas ocaciones, nos pasamos horas y horas dando vueltas a un problema, cuando la solución la tenemos delante de nosotros...

"Me levanto una mañana
Salgo de mi casa,
Hay un pozo en la vereda,
No lo veo,
Y me caigo en él.

Día siguiente...
Salgo de mi casa,
Me olvido que hay un pozo en la vereda,
Y vuelvo a caer en él.

Tercer día
Salgo de mi casa tratando de acordarme
Que hay un pozo en la vereda,
Sin embargo
No lo recuerdo,
Y caigo en él.

Cuarto día
Salgo de mi casa tratando de acordarme
Del pozo en la vereda,
Lo recuerdo,
Y a pesar de eso,
No veo el pozo
Y caigo en él.

Quinto día
Salgo de mi casa,
Recuerdo que tengo que tener presente
El pozo en la vereda
Y camino mirando el piso,
Y lo veo
Y a pesar de verlo,
Caigo en él.

Sexto día
Salgo de mi casa,
Recuerdo el pozo en la vereda,
Voy buscándolo con la vista,
Lo veo,
Intento saltarlo,
Pero caigo en él.

Séptimo día
Salgo de mi casa
Veo el pozo,
Tomo carrera,
Salto,
Rozo con la punta de mis pies el borde del otro lado,
Pero no es suficiente y caigo en él.

Octavo día
Salgo de mi casa,
Veo el pozo,
Tomo carrera,
Salto,
Llego al otro lado!
Me siento tan orgulloso de haberlo conseguido,
Que festejo dando salto de alegría...
Y al hacerlo,
Caigo otra vez en el pozo.

Noveno día
Salgo de mi casa,
Veo el pozo,
Tomo carrera,
Lo salto y sigo mi camino.

Décimo día
Me doy cuenta
Recién hoy
Que es más cómodo
caminar...
por la vereda de enfrente"


Jorge Bucay
"Cuentos para pensar"

miércoles, 19 de diciembre de 2012

Querido estudiante...

Queridos lectores y lectoras que seáis estudiantes, seré breve:

Aprovechad esta etapa, disfrutadla, aprended mucho, y valorar mucho que podéis estudiar estando las cosas como están.
Aquello que siempre nos decían a los estudiantes de "aprovecha que estás estudiando, que el mundo laboral es mucho peor...", es totalmente cierto.

Disfrutad si os dan becas universitarias de prácticas en empresas, en el mundo laboral, lo que prima, es la experiencia. Y aunque la tengas, si quieren pueden pisotearte por todos los lados y lo peor, es que muchas veces no puedes hacer nada. En silencio y con una sonrisa.

Por mucho que te esfuerces, al final pasa lo que pasa...

domingo, 16 de diciembre de 2012

No eres tú, soy yo - Viktor Frankl

Desde siempre me he dado cuenta, que la vida no es lo que te pasa, es lo que tu interpretas de los hechos. Ante una situación, eres tú mismo el que elige estar bien o estar mal. Si muere alguien, si te deja alguien... Puedes elegir pasarlo mal, o puedes elegir sonreir y seguir adelante. 

Hace unos días, llegó a mí por casualidad, un texto precioso, de Viktor Frankl, neurólogo y psiquiatra, fundador de la logoterapia. Hoy comparto con vosotros sus sabias palabras.


Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas- la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino”.
- Viktor Frankl

¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?…
¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?…

Estoy seguro que podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos “lastimaron”, siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

Un claro ejemplo de la enorme dependencia que podemos llegar a tener con otra persona es cuando hace algunos años una clienta que estaba asesorando me dijo:

“David, necesito que Pedro me diga que me quiere aunque yo sepa que es mentira. Sólo quiero escucharlo de su boca y que me visite de vez en cuando aunque yo sé que tiene otra familia; te lo prometo que ya con eso puedo ser feliz y me conformo, pero si no lo hace… siento que me muero”.

¡Wow! Yo me quedé de a cuatro ¿Realmente esa será la auténtica felicidad? ¿No será un martirio constante que alguien se la pase decidiendo nuestro estado de ánimo y bienestar? Querer obligar a otra persona a sentir lo que no siente… ¿no será un calvario?

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

En mis conferencias comparto con el público que frases que normalmente se dicen los enamorados como: “Mi amor, me haces tan feliz”, “Sin ti me muero”, “No puedo pasar la vida sin ti”, son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella…ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control"

No eres tú, soy yo - Viktor Frankl


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viernes, 14 de diciembre de 2012

La última lección

Últimamente por diversos motivos, me ha dado por recordar a  Randy Pausch. Se trata de un profesor de ingeniería informática, nacido en 1960 en Estados Unidos, y fallecido en 2008 por un cáncer. Por lo que es conocido además, es por su "última lección", conferencia que que impartió en la Universidad Carnegie Mellon.

Randy Pausch con sus hijos, meses antes de morir

"La Última lección" fue adaptada a un libro que considero de imprescindible lectura, el cual en breves voy a releer. Esta última conferencia que dio se llamaba "Alcanzar realmente tus sueños de la infancia".  Considero que es muy interesante de escuchar, o leer el libro. En la conferencia, narra sus experiencias en la vida, de la importancia de los fracasos, y de intentar mejorar lo que hacemos mal. Cuenta además que si realmente queremos algo, al final lo conseguiremos, aunque tardemos muchos años en lograrlo, y aunque nos tropecemos o nos pongan muchos impedimentos, si es lo que queremos, al final llegaremos a ello. 

También habla sobre algo que no depende de nosotros, los padres. Pero quizás nos sirve como consejo para cuando tengamos hijos, saber toda la influencia que tienen nuestros padres en nosotros, y su forma de educarnos.

Hay una frase que me ha gustado mucho, ya que yo suelo pensar, así. Comenta que "si hay personas que no nos caen bien, o cosas que no nos gustan, he encontrado que nadie es pura maldad. Si esperas lo suficiente, te mostrarán su lado bueno. No puedes apresurarlo, pero puedes ser paciente."

Viene muy bien escucharlo/leerlo en esos momentos en los que parece que se nos hunde el mundo, en esos momentos en el que quizás, nos cansamos de luchar por nuestros sueños, en esos momentos que no paran de ponernos problemas para conseguir nuestros objetivos. Quizás por eso me han entrado tantas ganas de releerlo.

Os dejo un vídeo de Youtube, con un resumen de sus conferencias. Dura diez minutos, pero merece la pena. En Youtube tenéis disponible también la conferencia completa en inglés, de casi dos horas de duración.


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"Nunca subestimes la importancia de estar alegre"
"Tanto si piensas que puedes como si no, tienes razón"
"La experiencia es lo que te queda cuando no consigues lo que querías"
"Tienes que tener claro los fundamenos, porque si no el resto no funcionará"
"Los muros existen por una razón: nos dan la oportunidad de demostrar cuánto deseamos algo"

miércoles, 12 de diciembre de 2012

Ser presidenta de una asociación de voluntariado infantil

La mayoría de los que me conocéis, sabéis que soy Presidenta de la Asociación Solidaria ASANA, de la que hablé en este post. Pero casi ninguno sabéis las funciones que realizamos, o muchas de las cosas que he pasado, por serlo. Hoy cumplo dos añitos como presidenta de la asociacón. En este post, narro mi experiencia.

Oficialmente y según los estatutos, las funciones del presidente son: 
  •  a) Representar legalmente a la Asociación ante toda clase de organismos públicos o privados.
  •  b) Convocar, presidir y levantar las sesiones que celebre la Asamblea General y la Junta Directiva.
  •  c) Dirigir las deliberaciones de una y de otra.
  •  d) Ordenar pagos y autorizar con su firma los documentos, actas y correspondencia. 
  •  e) Adoptar cualquier medida urgente que la buena marcha de la Asociación aconseje, resulte necesaria o conveniente para el desarrollo de sus actividades, sin perjuicio de dar cuenta posteriormente a la Junta Directiva.  
  • Además de ello y de forma muy generalizada, y a la vez concreta en el tipo de voluntariado que realizo, añado:
    •  Comunicación con el hospital
    • Organizar cada día que vamos y encargarse de los mails (aunque parezca una tontería, lleva su tiempo...)
    • Mantener un registro de quienes vamos y qué hacemos cada día.
    • Mantener un registro actualizado de voluntarios, y dar un toque de atención a los que hace tiempo que no vienen. 
    • Atender nuevos voluntarios, vía mail, teléfono y personalmente, explicarles las normas, e informarles de los Cursos de Voluntariado.
    • Coordinar el teatro cada día que vamos
    • Organizar las manualidades o encargar a alguien para ello, teniendo todo preparado varios días antes de ir. 
    • Llevar el día el tema del Seguro de Accidentes de la asociación
    • Contacto y gestión de las colaboraciones puntuales con otras asociaciones
    • Llevar el facebook y el blog de la asociación (actualmente es una voluntaria la que lleva el blog)


Sin embargo, a parte de todas estas funciones, os voy a relatar mi experiencia personal. 

ASANA (Asociación Solidaria de Ayuda al Niño y al Anciano), la crearon un grupo de estudiantes un 23 de abril de 1994. Inicialmente iba a un hospital infantil de Madrid, y a algunas residencias de ancianos, a hacer tareas de animación. Actualmente, vamos casi todos los domingos a un hospital infantil de Madrid. Ya no vamos a residencias aunque ahora en diciembre hemos comenzado a realizar colaboraciones puntuales con Proyecto Los Argonautas, que colaboran en residencias.

Entré por casualidad en la asociación un 18 de febrero de 2007, gracias a una compañera de universidad. Desde el primer día, me gustó mucho la labor que realizaban: teatro y talleres, para hacer un poco más llevadera a niños y acompañantes su estancia en el hospital. 

Sin darme cuenta, los domingos empezaron a ser -y siguen siendo- mi día ASANA. Que nadie me propusiera quedar en domingo, que nadie me dijera nada, porque yo ya tenía claro que quería ir al hospital a hacer sonreír a los más pequeños.

He de decir que en el tiempo que llevo en ASANA, el primer año éramos muchos voluntarios en la asociación, hasta que muchos se fueron yendo, y muchas veces nos encontrábamos con que íbamos dos voluntarios únicamente para hacer todo: para hacer teatro, y para organizar y encargarnos de los talleres. Fue una época bastante dura en comparación con la época que tenemos ahora, pero de la que aprendí mucho.

En esta crisis de falta de voluntarios, cuando se fue el presidente, en 2009, se eligió a uno que sinceramente, no podía haberlo hecho peor. Apenas venía a ASANA, hasta que dejó de venir. A cambio, entró un voluntario que nos organizó a todos para que la asociación renaciara. Los pocos que éramos en esa época,  me hicieron coordinadora, estuve así año y pico. Me encargaba de hablar con el hospital a ver cuando teníamos que ir, de resolver problemas internos que habían dejado pendientes desde hacía años, de captar nuevos voluntarios, para lo que realicé eventos en las Redes Sociales, gracias a los que vino gente muy interesante.

En estos casi 6 años, habré visto de todo: seguro que habré visto pasar más de 200 y más de 300 voluntarios, todos vienen y van. Unos duran 6 meses, otros 1 año, otros han llegado a 3 y hasta 5 años, otros su primera semana dicen que van a volver y no vuelven...

Voluntarios ASANA

Cuando ya volvíamos a ser bastantes voluntarios en la asociación, hicimos elecciones formales, y salí presidenta por unanimidad. De eso hace hoy dos añitos. A partir de ahí seguí poniendo todo al día, ya de forma oficial: ir al registro a inscribir la última junta directiva (los antiguos presidentes ni habían ido al registro ni aparecían en algún sitio, no se cambiaba desde 2005 O_o), conocer el estado de las cuentas, y descubrir que aquel último presidente, nos había robado todo. Pasé unos meses de llamadas, de abogados, de cabreos, para que nos devolviera el dinero, cosa que finalmente, logré.

Y añado lo mismo que antes: fue una época muy dura, en la que altruistamente luché por lo que el antiguo presidente nos había quitado, y por la mala gestión interna desde hacía años y años. En la que por suerte, éramos ya más voluntarios en la asociación, y casi todos ayudaron de alguna forma. Gracias.

Además de ello, parece que la vida no se lo pone facil ni a las asociaciones sin ánimo de lucro. Tenemos que tener un seguro de accidentes obligatorio, y tenemos además una cuenta bancaria en la que no nos dan ningún tipo de facilidades, nos quitan mucha comisión y no nos dan facilidades ni para cambiar los asociados cuando hacemos elecciones.

Para pagar el seguro y los materiales que necesitamos, recurrimos a Fiestas Solidarias. En los casi seis años que llevo en la asociación, hemos realizado dos, una en 2010 y otra en 2012. En estas fiestas, vendemos entradas y copas para un local. El local se queda con parte de las ventas, y el resto del dinero, va íntegramente para la cuenta de la asociación.

Carteles Fiestas de Recaudación de Fondos 2010 y 2012

Justo hoy, cumplo dos años como presidenta. He convocado elecciones, y no me presento voluntaria. Si salgo, seguiré encantada, si no salgo, encantada cederé mi puesto a otro. Me ha encantado la experiencia y he aprendido mucho, pero también cansa bastante. Me encanta el voluntariado infantil, me encantan los niños, y me encanta ir al hospital cada domingo a regalar sonrisas a los pequeñajos. Aunque he de decir que siendo presidenta, más que voluntariado infantil, lo que hago es estar pendiente de que todo salga bien, sin tiempo para vivir la esencia del voluntariado infantil en sí misma.

 Solo espero que el que salga elegido, tenga mucha motivación para hacerlo, ya que es necesaria.  Después de dos años de presidenta y uno de coordinadora con las mismas funciones, me da miedo quien se vaya a poner, ya que hace falta muchísimo tiempo, y sobre todo, hay que tener muchísimas ganas. Además hay que tener el móvil disponible, que llaman muchísimo nuevos voluntarios para pedir información. Me han llegado a llamar a las 8 de la mañana de un sábado...

Lo que puedo decir es que he aprendido muchísimo. Nunca me había imaginado de "jefa" de nadie, y sin embargo, he sabido llevar creo que lo mejor posible, una asociación de voluntariado, organizando todo, y por qué no decirlo, sacándola a flote cuando se hundía, junto a la ayuda de unos cuántos. He aprendido mucho de resgistros, de papeleos y más papeleos, y me gustaría seguir aprendiendo. Quizás es hora de cambiar el rumbo. Quizás tengo ganas de dejar la presidencia, feliz, y con más ganas aún de seguir participando en la asociación, pero implicandome mucho menos, y disfrutanto realmente de la esencia que lleva el voluntariado que realizo: hacer sonreír a los niños. Con eso, ya soy feliz.


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Si alguien quiere ponerse en contacto con la asociación, que escriba al mail oficial: asanavoluntariado@gmail.com. Si alguien quiere contactar conmigo porque quiere algo que yo pueda aportarle, que me deje un comentario y veremos como contactamos :)
Blog oficial de la asociación: http://asanavoluntariado.blogspot.com.es/